Keceden telefon kilifi

Pazartesinden guzel bir gunaydin. Bazilari tatil fotolari yayinlarken bende enerji depolamak ve yeni birseyler yapmak icin sizlerle bulusuyorum.

Yeni projem keceden cuzdan, cep telefonu veya ne olarak kullanmak isterseniz onun icin kilif yaptim. Son donemlerin popiler hayvani baykuslar. Yapim asamalarini resimlerde bulabilirsiniz     
Siparis icin benimle iletisim kurup bu harika kilifinda sahibi olabilirsiniz. 

Herkese bol gunesli bol eglenceli keyifli bir hafta ici 😘💙

Reklamlar

İnsanin hobisi olmasi

Elime almadigim seyleri artik alma istegi gelince hemen kecelerimi aldim ve basladim projelere. Pinterest ucsuz bucaksiz bir tasarim dunyasi insanlar neler yapiyor nelerle ugrasiyor diyemeden edemiyorum. Bir harika bende ufak birseyler yapayim dedim. Nereden baksaniz 2 sene oldu. Bir sevinc icinde basladim ve 3 gunde bitti. Ne guzel insanin bir hobisi olmasi. 

💙💙 

Bu arada benim gibi birisi aplike nakisi yeni ogrendi. Youtube dan bakarak cozdum isi bir sevinc anlatamam ☺️ Yeni projelerle geliyorum. 
Tabi bunlari Serra uyuyunca yapiyorum yapma saatim 9.30 eh 2 saat calis sonra uyku 😴
Sevgilerle 

Rejim mi ? Sağlıklı Beslenme mi ?

Hamile kaldığımda 17. haftaya kadar -4 ile başladım. Sonra bir baktım sonra tek tek kg alsam iyi 1,5 kg almaya başladım. Son haftama geldiğimde 2,5 kg aldığım bile oldu . Serra doğduğunda 18 kg almıştım. Yani 82 kg dum. Eve çıktığımda 6 kg sunu verdim. İlerki dönemde de süt vererek 2 kg verdim. 74 kg dum esas beni yıkan göbek kısmındaki şişkinlikti. Halende var. 2 sene olacak 😦 şuanda birşey yapmayarak 72 kg yum ama göbeğimi eritmem gerek. Basen ve bacaklarım iyi sayılabilir ama bu göbek nasıl eritilir hiçbir fikrim yok. Galiba oda spordan geçiyor. Sporda kim yapacak 😦
Şimdi artık yenilenme vaktim geldi. Hedef 10 kg keşke 12 yapıp 60 kg düşsem. Bilmem ki yapabilirmiyim. 10 kg bile o kadar kolay verilmiyormuş . Rejim ilk başta biraz insanan zor geliyor. İlk etapda midemizi ve gözümüzü küçültmek gerekir ki sonra rejime başlayalım. Ben şuan öyle yapıyorum yavaşdan gidip hızlanacam.

Yapmış olduğum birkaç bilgiyide sizinle paylaşmak isterim.
Metebolizma hızlandırıcı çay. 
* 1 elma
* 1 kabuk tarçın
* 2-3 karanfil
* 2-3 tane karabiber
* 2-3 damla limon
1- 1,5 litre suda kaynatılacak ve ılık bir şekilde yemeklerden sonra içilecek.

Ayrıcada 
Ananas çayıda iyi bir yağ yakıcı
* 2 dilim ananas,
* Zencefil taze ufak bir parça
* 2 çubuk tarçın.
Ananasın yağ yakma özelliği var zaten, tarçında kan şekerini dengeleyip sizi tok tutuyor.


 Sabah
Aç karnına 2 tane siyah kayısı
ve ılık su içilecek.

Ara öğün
* Yulaf ezmesi -süt ve meyve dilimlerini kavanoz içine koyuyorum ve iş yerinde onu yiyiorum.
Bunu yoğurtluda deneyebilirsiniz.
* Yoğur – etimek karıştırıpda 2, seçenek
* Wasa bir harika ben onuda çok severek yiyiyorum.
* Kuruyemişde yenilebilir ama ben biraz abartıp çok yemekteyim.

Kahvaltı -öğlen ve akşam yemeklerini
Öğünleri az ve dengeli yemek gerek zaten belli bir süre sonra mideniz küçülüyor.
Salatalık, dolmates ve peynir (yağsız)  sınırsız
yumurta tok tutuyor.
Bol salata neli olursa (Soslu hariç)
Aksam 7 den sonra yemek yok. Meyve hiç yok.

Egzersizlere gelince
Evde karın kaslarını çalıştırıcı egzersizler yapıyorum.
Sizinlerde paylaşmak istedim.
7 dakikada fit bir vüvut için yapılması gerekenler.

Bakalım inş. başarırım. Biraz boğazımızı kesmek ve gözümüzün doyması.
Başarılı günlerimiz olsun.

İlkbahar hosgeldin.

Hos kisdan ben birsey anlamadim. Kis kisini yapmadi bile yagmur yagmadi kar yagmadi. Cogunlukla ya yagissiz gecti ya da hava guzeldi. Bakalim yaz nasil gecer bilinmez yanliz bu durum pek iyi degil. 

••••••••••••
Kaktus ve sukulent maceram
Bu yil ciceklerle tanistim. Normalde pek cicek bilmem evlendigimden beride bitkim olmadi. Pek bakamiyorum. 3 aydan beride kaktus ve sukulent hastasiyim. Aranjman olanlari bir harika. Bakmasini yine beceremedim. Su pek istemiyor, aydinlik bir ortam ve soguk bir alan yani denemelerim bunun dogru oldugunu gosterdi. Normalde sicak bitkiside bende olmadi. 
Sizde de varsa bana yazin ki dogru baktigima emin olayim sonraki yazilarimda daha cok bahsedecem. Bakimindan, topragindan, cesitlerinden. Pinterest de harika fotolar var. Fakat asagidaki resimler bana ait. 
Guzel bir ay gecirmeniz. 

Sevgilerimle. 
AA